통증재활 필라테스

다양한 질환 및 상해로 인해 통증이나 체형의 불균형을 갖고 계시는 분들에게 , 근육의 발란스와 균형감각을 향상하여 체형의 불균형을 완화하며 손상 및 통증을 예방하는 프로그램입니다.
일자 목, 휜 다리, 둥근 어깨, 무릎 통증, 굽은 등, 틀어진 골반, 다양한 척추질환(디스크 수술, 척추협착증, 요통, 척추 전방 전위증, 척추측만증)등에 좋은 프로그램입니다.

다이어트 필라테스

필라테스는 인체의 기능을 회복시켜주는 운동이며, 몸에 군살이 생기고 필요 이상으로 체중이 늘어난다면 원인은 신진대사 조절이 원활하지 못하거나 우리 몸의 어떤 한 부분만 과도하게 사용되고 다른 부분이 사용이 적어지면서 균형이 맞지 않아서입니다.
필라테스를 통해서 골고루 몸을 잘 사용하게 만들어서 전신 순환과 체지방 감량, 근육을 가늘고 길게 만들어 주는 프로그램입니다.
필라테스 운동 + 식습관 + 생활환경개선을 통하시면 더욱 효과를 보실 것입니다.

체형교정 필라테스

현대인의 생활습관, 컴퓨터 스마트폰 사용 시간이 길어지면서, 구부정한 자세와 불균형이 심한 체형을 가지고 있습니다.
구부정한 자세는 근육의 불균형과 관절 기능의 쇠퇴의 직접적인 원인이 됩니다.
또한 한쪽의 불균형으로 인해서 다른 보상작용으로 인해서 다른 부위까지 불균형을 초래하기도 합니다.
필라테스를 통해 근육을 제대로 쓰면서 몸의 뼈가 제 위치에 있을 수 있게 뇌 학습을 통해서 계속 바른 자세를 유지하면서 운동하시면서 체형을 교정하는 프로그램입니다.

웨딩관리 필라테스

결혼을 앞둔 신부님들을 대상으로 단순히 체중을 줄이거나 슬림한 몸보다는 이쁜 체형과 굴곡, 볼륨감 있는 웨딩드레스 핏을 만드는 목적입니다.